হৃদপিন্ডের সুস্থ্যতা সুস্বাস্থ্যের জন্য খুব জরুরি । ঘুম থেকে জেগে ওঠার ঠিক পর পরই খালি পাকস্থলিতে পানি পান আপনার হৃদপিন্ডকে সুন্দর, স্বাস্থ্যবান করবে ।
খালি পাকস্থলিতে পানি পান করার এই চিকিৎসাটি জাপানী ওয়াটার থেরাফি হিসেবেই সারা বিশ্বে পরিচিত । ডা. ফেরেডুন বাটম্যান ঘেলিডজকে ইরানে রাজনৈতিক বন্দী হিসেবে কারাদন্ড দেয়া হয়েছিল । তার কারাভোগের দিনগুলোতে তার সম্পদ ছিল খুব সীমিত , তার কাছে শুধু জীবন বাচানোর সম্পদটুকুই ছিল , এবং সেই সম্পদ আর অন্য কিছুই নয় , পানি । যদিও এই সম্পদ খুব সীমিত ছিল , তিনি এখনো ৩,০০০ এর মত পাকস্থলির ক্ষতকে মানিয়ে নিয়ে চলছে শুধুমাত্র পানির দ্বারা।
বাত, পীঠে ব্যথা, মাথা ব্যথা , হাপানী , শূল বেদনা, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিবোধক হিসেবে পানি পরীক্ষিতি ও প্রমানিত , সেইসাথে পানি কলেস্টরোলও কমিয়ে দেয় । আপনি আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত পানি দিচ্ছেন তো ? তবে সারাদিন নিয়মিত পানি কান করা আর সকালে ঘুম থেকেই উঠেই খালি পেটে পানি পান করা এক জিনিস নয়। খালি পেটে পানি পান করলে আপনি পাবেন বাড়তি অনেক সুবিধা।
সকালে অন্তত ৪ গ্লাস পানি পান করুন । শূন্য পাকস্থলিতে পানি পান নাড়ী পরিষ্কার করে যা পরবর্তীতে আপনার খাবার হজম করার প্রক্রিয়াটি খুব সহজ করে দেয়।
দাত ব্রাশ এবং পরিষ্কার করুন । ৪৫ মিনিট কোন খাবার খাবেন না । ৪৫ মিনিট অতিক্রম করলে আপনি ইচ্ছা মত খাবার খান এবং পানি পান করুন । শূন্য পাকস্থলিতে পানি পান নতুন রক্ত ও মাংস পেশী উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় ।
খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে এক কাপ পানি পান করুন যেহেতু এটি আপনাকে পূর্ণ অনুভব করাবে এবং আপনাকে খুব বেশী খাবার খেতে হবে না । ত্যেকবার আহারের পর ২ ঘন্টা পর্যন্ত কোন কিছু পান করবেন না । খালি পাকস্থলিতে পানি পান আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্তত ১৬ আউন্স ঠান্ডা পানি সকালে ২৪ ঘন্টার বিপাক প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে দেয় ।
আপনি আপনার স্বাস্থের উন্নতি অনুভব করবেন । এই চিকিৎসাটি আনুমানিক আপনার কোষ্ঠাবদ্ধতা মোকাবেলা করতে আনুমানিক ১০ দিন সময় নেবে, এবং উচ্চ রক্তচাপকে রুখতে সময় নিবে ৩০ দিন । খালি পেটে পানি আপনার ত্বককে উজ্জল করে কারণ পানি শরীর থেকে জৈব বিষ অপসারনে সাহায্য করে ।
শূন্য পাকস্থলিতে পানি পান লসিকা ব্যবস্থার ভারসাম্য রক্ষা করে । এগুলো আপনার দৈনদিন কার্যক্রমে সাহায্য করে ,শরীরের জলীয় পদার্থের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ইনফেকশনের সাথে লড়াই করে ।
