সুখ ও সমৃদ্ধির চাবিকাঠি নিয়মিত যৌনমিলন

কেমন আছেন আপনি? জীবনেরপ্রতিটি মূহুর্তে ভাল থাকাআমাদের পক্ষে সম্ভব নয়। তবুসর্বোপরি আমাদের একটা অনুভূতিথাকে জীবনের প্রতি। কারও মনেহয়, জীবনে তিনি কিছুই পেলেননা! ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ভাল লাগা তারজীবনে নেই এমন নয়। কিন্তুহতাশার অনুভূতির তীব্রতা তাকেসবসময় বিষাদগ্রস্থ করে রাখে।আবার কেউ জীবনের নানান দুঃখ,কষ্ট, সংগ্রামের ভীড়েও ভালথাকেন, সুখী মানুষ হিসেবেনিজেকে পরিচয় দেন।জীবনের আনন্দ, সুখ, আপনারসৃজনশীলতা এইসব কিছুর পেছনেইথাকে একটি বিষয়। সেটা হলআপনার যা প্রয়োজন তা আপনিপাচ্ছেন কিনা! যৌনতা একটিজৈবিক চাহিদা। নিয়মিত যৌনমিলন একজন মানুষের সৃজণশীলতাবাড়ায়, তাকে আরও উজ্জ্বল একজনমানুষে পরিণত করে। আপনি ঠিকমতখাওয়াদাওয়া না করলে যেমনঅবসাদগ্রস্থ হতে শুরু করেন আরউপাদেয় খাবার ঝটপট মন ভাল করেদেয় আপনার যৌনতাও ঠিকতেমনি। আপনি হয়ত জানেনই না,অথচ যৌন মিলনের অভাবে আপনিদিনে দিনে দুঃখী একজন মানুষেপরিণত হচ্ছেন। বিভিন্ন গবেষণায়দেখা গেছে যৌন মিলন সমাধানকরে দেয় এই সমস্যাগুলো-স্ট্রেস কমায়নিত্যদিনের কাজেরচাপে স্ট্রেসবেড়ে গেছে? ঘুমের অসুবিধাহচ্ছে? গবেষণায় দেখা গেছে,সংগীর সাথে নিয়মিত মানসিকএবং শারীরিক অন্তরঙ্গতাআপনার স্ট্রেস লেভেলকে কমিয়েআনতে সক্ষম সফলভাবে। যৌনমিলনের সময় আমাদের শরীরডোপামিন, এন্ড্রোফিন্স এবংঅক্সিটোসিন নিঃসরণ করে যাস্ট্রেস কমানোর জন্য সহায়ক।একইসাথে এই হরমোনগুলোস্বাভাবিক প্রক্রিয়াতেই আপনারআনন্দ এবং সুখের মাত্রা বাড়িয়েদেয়।যৌনতা একটি মজার শরীরচর্চামানসিক এবং শারীরিকস্বাস্থ্যের কল্যাণে শরীরচর্চারহাজারো ভাল দিক আছে। দেখাগেছে, শারীরিক সম্পর্কস্থাপনকালে একজন পুরুষ গড়ে ১০০ক্যালোরি এবং একজন নারী গড়ে৭০ ক্যালোরি ক্ষয় করে। আধঘন্টারক্রিয়ায় ২০৭ ক্যালোরি পর্যন্তক্ষয় হতে পারে। সপ্তাহে ৩ বারযৌন মিলনের ফলে বছরে ৭,৫০০ক্যালোরি খরচ হয়। এটি শরীরেরপাশাপাশি মনকেও হালকাঅনুভূতি দেয়। মন ভালো করে,স্ট্রেস দূর করে, সর্বোপরিজীবনকে সচল এবং স্বাভাবিকরাখে।‘Sex is a really great form ofexercise,’ বলেন, জোসেফ জেপিনজন। তিনি আমাই ওয়েলনেসএর এম ডি, সি ই ও এবংমেডিক্যাল ডিরেক্টর। তিনি আরওবলেন, ‘Like with exercise,consistency helps maximize thebenefits.’ইমিউন সিস্টেমকে ঠিক রাখেপেনসিলভেনিয়ার WilkesUniversity এর গবেষণায় দেখাগেছে, যারা সপ্তাহে অন্তত দুইবারশারীরিক মিলনে যান তাদেরশরীরে নির্দিষ্ট একটি এন্টিবডিঅন্যদের তুলনায় বিশেষ মাত্রায়বেড়ে যায়। যৌনমিলনের সময়এন্টিজেন যেমন‘ইমিউনোগ্লোবুলিন এ’ নিঃসৃত হয়।এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু মোকাবেলায়সাহায্য করে। আরও ভাল খবর হল,আপনি যতবারই যৌনক্রিয়ায় লিপ্তহবেন ততবারই শরীরে এন্টিজেননিঃসরণ হতে থাকবে এবং আপনিদিনে দিনে আরও সুস্থ জীবনযাপনে সক্ষম হবেন।ব্লাড প্রেশার কমায়শুনতে অবাক লাগলেও সত্য, কিছুকিছু শারীরিক কসরত রক্তের চাপকমাতে সাহায্য করে। University ofPaisley এর একটি গবেষণায় এটিপ্রমাণিতও হয়েছে। রক্ত চাপ এখনবহুল আলোচিত একটি শারীরিকসমস্যা। প্রাকৃতিক ভাবে একেনিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব এবং সুস্থজীবনযাপন করা সম্ভব।