লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ

আপনি অবশ্যই লম্বা হতে পারবেন।আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ    

• রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো
• প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা
• সাঁতার কাঁটা
• প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া
• মানসিক চাপ কমানো
• মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার খাওয়া
• প্রতিদিন অথবা মাঝে মাঝে রেলিং ধরে শরীর উঠা-নামার ব্যায়াম করা
• টমেটো,মটরশুঁটি,সয়াবিন তেল জাতীয় খাবার কম খাবার চেষ্টা করা
• দৌড়ানো
• রাতে ঘুমানোর সময় পিঠ বিছানার মাঝ বরাবর রেখে ঘুমানো