ব্রণ থেকে নিস্তার পেতে জেনে নিন কিছু প্রাকৃতিক সাধারণ টিপস

ব্রণের সমস্যা নিয়ে কম বেশি চিন্তিত ননএমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এখন গরমকালব্রণের সমস্যা এই সময় খুব বেশি থাকে। আজআমরা জানবো খুব সহজেই কিভাবে আপনিব্রণ থেকে নিজের ত্বক সুস্থ এবং উজ্জ্বলরাখতে পারবেন।ব্রণের নানান রকম চিকিৎসা রয়েছে। তবেসকল চিকিৎসা করানোর পরেও কিন্তু ব্রণসম্পূর্ণরুপে নিরাময় হয়না। কিংবাকিছুদিন পর আবার ব্রণ দেখা দেয়।অনেকের ত্বক খুব বেশি সেন্সেটিভ হয়েথাকে। ফলে ব্রণ হয়ে মুখের ত্বক ফেটেগিয়ে রক্ত এবং পুঁজ নির্গত হয়। সাথেযন্ত্রণা হয় অসহ্য। আপনি ওষুধ প্রয়োগেসাময়িক ভাবে ব্রণ কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতেপারবেন ঠিকই; তবে ব্রণ যেহেতু একটিএলারজি সম্পর্কিত রোগ তাই আপনারলাইফ স্টাইলের উপর নির্ভর করে ব্রণ কমাবা বাড়া।ব্রণ কমিয়ে আনতে আপনার কিছু সাধারণকাজ করতে হবে যা ব্রণ কমার পাশাপাশিআপনার লাইফ স্টাইলেও ভালো প্রভাবফেলবে। চলুন জেনে নিই আপনাকে যা যাকরতে হবে।রাত জাগা পরিহারঃআপনাকে অবশ্যই ব্রণ থেকে মুক্তি পেতেহলে বেশি রাত জাগা যাবেনা। রাতজাগলে আপনার ত্বকে ব্রণ বৃদ্ধি পাবেই।আপনি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাবেনএবং সকালে তাড়াতাড়ি উঠে যাবেন।এভাবে নিয়মিত পরিমিত ঘুম আপনার ত্বকেব্রণ অনেকটাই কমিয়ে দিবে।খাবারের অভ্যাসঃত্বকে ব্রণ উঠার সাথে আপনারখাদ্যাভ্যাস অনেকটাই সম্পর্কিত। আপনিযদি ব্রণ থেকে নিস্তার পেতে চান, তবেঅবশ্যই তৈলাক্ত খাবার, অর্থাৎ ভাঁজাপোড়া খাবার, অধিক তেল যুক্ত খাবারপরিহার করতে হবে। এছাড়া চকলেট খাওয়াকমিয়ে দিন। মনে রাখবেন চকলেট আপনারব্রণ বৃদ্ধিতে বিশেষ ভুমিকা রাখে।অপ্রয়োজনে মুখে খোঁচাবেন নাঃমুখে সব সময় হাত দিয়ে খুঁটা খুঁটি অনেকেরস্বভাব। আপনার যদি ব্রণ থাকে তবেআপনাকে মুখে হাত লাগানো এবং বিভিন্নজিনিস দিয়ে মুখে খোঁচানো পরিহারকরতে হবে। যতটা সম্ভব মুখে হাত কিংবাঅন্যান্য কিছু দিয়ে স্পর্শ করা থেকে বিরতথাকুন।মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রেঃমুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে আরো বেশিসচেতন হতে হবে। আপনার যদি ব্রণ হয় তবেনিশ্চিত ভাবে বুঝতে হবে আপনার ত্বকতৈলাক্ত। ফলে সব সময় ত্বকে তেল জমতেবাঁধা দিতে হবে। কিভাবে দিবেন? হ্যাওয়েল ফ্রি ফেস ওয়াস দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুননিয়মিত। যখনি ত্বকে তেল জমছে মনে হবেতখনই মুখ ধুবেন। এতে ত্বকে তেল জমতেনাপারলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাইকমে যাবে।এবার চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার ত্বককেব্রণ থেকে রক্ষা করতে কি ধরণের প্যাকব্যবহার করতে পারেনঃআলুর প্যাকঃআলুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন, আলুতেপ্রচুর পরিমাণে তন্তু ও ভিটামিন-এ রয়েছেযা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ত্বকেরযত্নেও আলুকে ব্যবহার করা যায়।যেভাবে আলু ব্যবহার করবেন- আলুকেপাতলা এবং গোল করে কেটে আপনারব্রণের উপরে রাখুন, এছাড়া আলু ব্লেন্ড করেরস মুখে লাগালে ব্রণ কমে এবং দাগ দূর হয়।দারুচিনি ব্যবহারঃব্রণের জন্য দারুচিনি হচ্ছে অত্যন্তকার্যকরী ওষুধ। আপনি যদি দারুচিনিপাউডার করে মধুর সাথে মিশিয়ে মুখেরত্বকে প্রয়োগ করেন তবে ব্রণ কমে যাবে।কমলার খোসা ব্যবহারঃআপনি আপনার ব্রণ দূর করতে কমলার খোসাবেটে ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন। এতেকমলার খোসায় থাকা প্রচুর পরিমাণেসাইট্রিক এসিড এবং ভিটামিন সি আপনারত্বককে সতেজ করে এবং ব্রণ দূর করতেসাহায্য করবে।অতএব, উপরের এসব প্রাকৃতিক জিনিসব্যবহার করেই আপনি চাইলে আপনারত্বকের ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবেশুরুতেই বলেছি ব্রণ কমাতে হলে সবার আগেপ্রয়োজন নিয়মতান্ত্রিক লাইফ স্টাইল।আপনার মানসিক শান্তি এবং সুন্দরজীবনযাপন প্রক্রিয়া আপনার ব্রণ কমিয়েদিবে নিশ্চিত করে বলা যায়।