[হেলথ টিপস]জেনে নিন কোন কোন ভুলের কারনে নষ্টহচ্ছে আপনার চেহারা

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখারজন্যে আমরা কতকী-ই না করে থাকি। নিয়মিতপরিস্কারকরা থেকে শুরু করে ফেসপ্যাক,ফেশিয়াল,বিউটি পার্লার কিছুই বাদ যায়না। অথচ এতকিছু করার পরেও প্রতিদিনেরআমাদের ছোট্টকিছু ভুলেরকারণে চেহারা হারায় তারস্বাভাবিক সৌন্দর্য। এক কথায়বলা যায়,মুখের এতো পরিচর্যার পরও আপনারএকটু ভুলেরজন্যে একটু অসতর্কতার কারনেইমাটি হয়ে যায়সব পরিশ্রম। আপনারঅজান্তে করে ফেলা ভুলগুলোরব্যাপারে জেনে নিন আর একটু সতর্কহয়েই ধরে রাখুন ত্বকের সৌন্দর্যঃ১) অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং :ত্বকের মৃত কোষ পরিষ্কার করারজন্যে আমরা অনেকেই নিয়মিত ২/৪দিন পরপরই স্ক্রাবিং করি। এতে ত্বকের মৃতকোষপরিষ্কার হয়ে গিয়ে ত্বকে নতুনকোষতৈরী হবার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিতহয়।এতে ত্বক ভেতর থেকে পরিস্কারহবার ফলে কমনীয় ও উজ্জ্বলহয়ে ওঠে। কিন্তুআমরা অনেক সময়বেশি বেশী এক্সফোলিয়েটিং করারফলে ত্বকের নতুন কোষ জন্মানোরপ্রক্রিয়াওবাধাগ্রস্থ হয় এবং ত্বক অতিরিক্তশুষ্কহয়ে উঠে দ্রুত বলিরেখা পড়ারসম্ভাবনা দেখা দেয়। এটি করুনসপ্তাহে মাত্র১ বার। ২) চুইং গাম : আপনারযদি চুইংগাম চিবানোর অভ্যাসথাকে তবে তা একটুকমাতে চেষ্টা করুন।কেননা অতিরিক্ত চুইংগামচিবানোর অভ্যাসেরকারণে আপনার ত্বকে অনাকাঙ্ক্ষিতওঅতিরিক্ত চাপ পড়ে। এরকারনে সেই সবস্থানে বলিরেখাওপড়ে যেতে পারে। সুতরাং একটুকমিয়ে দিন চুইংগাম খাওয়া। ৩)নোংরা ও খসখসে বালিশেরকভার : আপনার বালিশের কভারযদি নোংরা থাকে সারারাততারসংস্পর্শে এসে আপনার মুখের ত্বকেওসেটিলেগে যায় ওময়লা ঢুকে গিয়ে লোমকূপ বন্ধহয়ে ব্রণের উপদ্রব হতে পারে।বালিশেরকভার খসখসে হলে আপনার ত্বকে দ্রুতবলিরেখা পরে যেতে পারে।পরিস্কারসিল্কের বালিশের কভার অন্ততঘুমাবার সময়ব্যবহার করুন। ৪) সস্তা প্রসাধন :টাকা বাঁচাতে গিয়ে আমরা অনেকসময়দৈনন্দিন ব্যবহারের প্রসাধনীটিরদামেরসাথে আপোষ করে ফেলি। কিন্তুসস্তায়কেনা প্রসাধনীটির ক্ষতিকরকেমিক্যালপ্রতিনিয়ত আপনার ত্বকেরগভীরে ঢুকে গিয়ে ত্বকেরনানা ধরনেরসমস্যা তৈরী করতে পারে। ৫)লম্বা সময়ের গোসল : লম্বা সময়ধরে গোসল করতে আমরা অনেকেইপছন্দ করে থাকি। সারদিনেরক্লান্তি শেষে লম্বা সময়ধরে গোসলকরাটা আসলেই সতেজতা দেয় কিন্তুসেইসাথে আপনার অজান্তেই আপনার ত্বকনিঃসৃতপ্রয়োজনীয় তেলযা আর্দ্রতা ঘরে রাখে সেটি ধুয়ে যায়।ফলে ত্বক হয়ে যায় খসখসে। কম সময়ধরে গোসলকরুন। আর গোসল শেষেই দ্রুত শরীরমুছে লাগিয়ে নিনময়েশ্চারাইজার। ৬) বাইরে বেরহবার আগে সানস্ক্রীননা লাগানো : তাড়াহুড়ায়বাইরে বেরুনোর আগে সানস্ক্রিনলোশন না লাগাবার ফলে আপনারত্বকপুড়তে থাকে এবং দ্রুতবলিরেখা পড়া সহত্বকে মেছতা, ব্রন, পোড়া দাগ সহআরো নানা রকমসমস্যা দেখা দেয়। ৭) মেক আপনা তুলে ঘুমানো :রাতে আপনি ঘুমিয়ে গেলেই আপনারত্বক তারক্ষয়ক্ষতি সারিয়ে তুলতে কাজকরতে থাকে।কিন্তু ক্লান্তিরকারণে বাইরে থেকফিরে মেকআপ না তুলেইঘুমিয়ে পড়ারকারণে সারা রাত ত্বকেরলোমকূপগুলো বদ্ধথাকে ও এই ফলে ব্রণ সহত্বকে আরো নানা সমস্যা দেখা দেয়।ত্বকে স্থায়ী দাগ বসে যাবারঅন্যতমএকটি কারণ এটি। ৮) শ্যাম্পু করার পরে মুখনা ধোয়া : সাধারণত গোসল করারশেষেই আমরা শ্যাম্পু ওকন্ডিশনার লাগাই। কিন্তুএগুলোতে থাকা তেলমুখের ত্বকের সংস্পর্শেও আসে। তাইশ্যাম্পু ওকন্ডিশনার করার পর চুলধুয়ে টাওয়েলদিয়ে মুছে নিন। এরপর ফেসওয়াশদিয়ে মুখধুয়ে ফেলুন।ত্বকে লেগে থাকা বাড়তি তেলধুয়ে যাবে।৯) বাইরে থেকে ফিরে ত্বকপরিস্কার না করা :বাইরে থেকে এসে শুধুপানি দিয়ে বা কোন রকমভাবে মুখ ধোয়া নয়, বরং একটু যত্ননিয়ে মুখটা পরিস্কার করুন।৫ মিনিট সময়নিয়ে ক্লিনিং, টোনিং,ময়েশ্চারাইজিং করুন।তারপর বিশ্রাম নিন।