এটা একটা শিক্ষামূলক পোষ্ট ★★ হস্তমৈথুনের বদঅভ্যাস থেকে মুক্ত হবার উপায় :

এটা একটা শিক্ষামূলক পোষ্ট ★★হস্তমৈথুনের বদঅভ্যাস থেকে মুক্তহবার উপায় :সর্বদিক বিবেচনায় হস্তমৈথুনএকটি মারাত্মক বদঅভ্যাস। যেকোনবদ অভ্যাস শরীরএবং মনের জন্য ক্ষতিকর।বদঅভ্যাস ছাড়া সহজ নয়।তবে চেষ্টায় সবই সম্ভব।মুক্তির পথখুজে পেতে কিছু পদ্ধতি অবলম্বনকরতে পারেন, যেমন:.০. যৌন উত্তেজনা অনুভব করলে লিঙ্গকে হাত দিয়েধরবেননা।তাড়াতাড়ি অন্যমনস্ক হয়ে যান।.১. ধর্মীয় অনুশাষন মেনে চলুন। কোনধর্মেই হস্তমৈথুন সমর্থন করেনা।.২. পর্নফিল্ম এবং নোংরা ছবি দেখা থেকে বিরতথাকুন। মোবাইল এবং কম্পিউটারথেকে সকল বাজে ছবি ডিলিটকরে দিন।.৩. খেলাধুলার অভ্যাস করুন।জগিং সবছে ভাল উপায় নিজেকে নিয়ন্ত্রনে রাখার জন্য।.৪. পাঠ্য বই এবং ভাল গল্পের পড়ারঅভ্যাসকরুন। এডাল্ট কনটেন্টপরিহার করুন।.৫. বন্ধু-বান্ধবের সাথে প্রাপ্তবয়স্কগল্প বলা থেকে বিরত থাকুন।.৬. হস্তমৈথুনের অভ্যাসক্রমশঃ কমিয়ে দিন।