স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পাবার উপায় গুলো জেনে নিন।
.ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাবকরে নিন। যদিও এটি স্বপ্নদোষেরচিকিৎসা নয় -তবে এটি স্বপ্নদোষেরচাপকমাতে শরীরকে সাহায্য করে।২.ঘুমাতে যাবার আগে এককাপঋষি পাতা (Sage Leaves - google এসার্চকরে দেখতে পারেন।হয়তো আপনার অঞ্চলে এটি ভিন্ননামে পরিচিত) 'র চা পানকরলে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন জনিতস্বপ্নদোষথেকে মুক্তি পেতে পারেন।৩.অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif era)স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকারসহ সর্বপোরী যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি,হরমোন ব্যালেন্স এবংহস্তমৈথুনেরফলে দুর্বলহয়ে যাওয়া পেশীশক্তি ফিরে পাওয়া ওভিতরগত ছোট-খাটইনজুরি সারিয়ে তুলতে পারে।৪.ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পানকরবেন না। যদি সামান্য পরিমানপ্রস্রাবের লক্ষনও থাকে বিছানায়যাবারআগে প্রস্রাব করে নিন।৫.রাতের খাবার খাওয়ার পর-পরইঘুমাতে যাবেন না। কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন।৬. প্রতিদিন সামান্যকরে হলেওপুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবারঅভ্যাস করুন।৭. পবিত্র কোরআনের৩০ নাম্বার পারার "সুরা তারিক"পড়ে শয়ন করুন। হালকা জিকিরএবং অন্যান্যদোয়া পড়ে ঘুমাতে গেলে আল্লাহররহমতে স্বপ্নদোষথেকে মুক্তি পেতে পারেন।অনেক কষ্ট করে টিউন টা করলাম তাই আসা করি ২-১০টা কমেন্ট পাব ।
