বীর্য ঘন করতে চাই

পুষ্টিকর খাবার খেলে এমনিতেই পুরুষের বীর্য ঘন ও বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। সাধারণত আর কোনো কিছুরই দরকার পড়ে না। অনেকে আবার সরাসরি ঔষধ খাওয়া শুরু করে দেন। তারও কোনো দরকার আছে বলে ডাক্তাররা মনে করেন না। কারণ পুরুষের বীর্য উত্পন্ন হয় সরাসরি তাদের খাবার থেকে। এরপরও কিছু জিনিস করে উপকৃত হতে পারেন :-১। অতিরিক্ত ভারী প্যান্ট পরবেন না। আপনার টেস্টিকল ঠান্ডা রাখুন। লুঙ্গী, ট্রাউজার বা পাতলা জিন্স পরুন।২। স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকুন। ৩। ধুমপান, মদ্যপান পরিহার করুন।৪। ঘন ঘন বীর্যপাত (যৌন মিলন/হস্তমৈথুন) যাতে নাহয় সেদিকে খেয়াল রাখবেন।৫। অস্বীকৃত মেডিসিন থেকে সাবধান থাকুন।৬। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।৭। মাছ, মাংস, ডিম, ফল ও সবজি প্রচুর পরিমানে খাবেন। ৮। চীনাবাদাম,মধু, আখরোট, সূর্যমুখী এবং কুমড়া বীজ শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে বলে মনে করা হয়. ৯। সোয়া-ভিত্তিক খাবার এবং উচ্চ শর্করা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।