কয় এক দিন ধরে আমার পয়খানা ক্লিয়ার হচ্ছে না, তাই সবার কাছে একটি ভাল পরামর্শ আশা করছি।?

আপনার গ্যাসের প্রবলেম এর কারনে এরুপ হতে পারে। তাই পায়খানা ক্লিয়ার করতে: *আশ জাতীয় খাবার খাবেন অথাৎ ফল,শাকসবজি ইত্যাদি। *প্রতিদিন ২/৩ টি কলা খাবেন এতে পায়খানা ক্লিয়ার হবে। *খাদ্য চিবিয়ে ও খাওয়া শেষে পানি না খেয়ে ।খাওয়া শেষের ২০ মিনিট পর পর্যাপ্ত পানি খাবেন। এতে হজম দ্রুত হবে। *পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন। **যেগুলো এড়িয়ে যাবেন তেল চর্বি জাতীয় খাবার,অধিক খাদ্য গ্রহন,কাচাকলা ইত্যাদি। *যদি এতেও সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।