যৌনতার পর নারীদের যা করণীয় !

যেন এক নিষিদ্ধ বিষয় যৌনতাএ নিয়ে আলোচনা করতে চান না কেউকিন্তু স্বাস্থ্যের যত্নে যৌনতা সম্পর্ক পরিষ্কার ধারণা থাকা উচিত মানুষেরসচেতন না হলে উপভোগ্য যৌনতার পর অনাকাঙ্ক্ষিত সংক্রমণ ঘটে যেতে পারেবিশেষ করে নারীদের জন্য অশনি সংকেতের কথা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরাতাই পরে অনুতাপ না করারচেয়ে আগে থেকে জেনে প্রয়োজনয়ী পদক্ষেপ নেওয়া ভালোসেক্সের পর নারীদের যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা অতি জরুরি এক বিষয়মারাত্মক সংক্রমণ থেকে বাঁচতে এ সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন তারা ।যৌনতার পর নারীদের করণীয়১. মূত্র ত্যাগ : যৌনতার আগে ও পরে মূত্র ত্যাগের বিষয়ে গুরুত্বারোপ করেছেন বিশেষজ্ঞরাবিষাক্ত উপাদানবের করে দেওয়া ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধে এটাই প্রাকৃতিক ও সহজ উপায়এভাবেই যোনিপথ পরিষ্কার করে নিতে হয় যৌনতার পর২. পানির ব্যবহার: এ কাজের পর বিশেষ অঙ্গ বিশেষ কোনো উপাদান দিয়ে পরিষ্কারের দরকার নেইসবচেয়ে ভালো হয় যদি সাধারণ পানি দিয়ে ধোয়া হয়হালকা উষ্ণ পানি দিয়ে ধোয়া আরো বেশি ভালোমনে রাখতে হবে, যোনিপথ নিজেই নিজেকে পরিষ্কার করেফেলেএটা দেহের সহজাত প্রক্রিয়াশুধু ওপরের অংশে পানি দিয়ে ধুলেই হবে৩. অন্তর্বাস বদলে ফেলা: আগের ব্যবহৃত অন্তর্বাস পরা যাবে নানতুন ও পরিষ্কার অন্তর্বাস পরতেহবেসংক্রমণ প্রতিরোধে এটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়৪. পানি পান: যৌনতার পর বেশি বেশি পানি খেতে হবেঅনেকেই সেক্সের পর খাবার খানএর চেয়ে জরুরি পানি খাওয়াঅন্তত ২-৩ গ্লাস পানি খেতে হবে৫. প্রোবায়োটিক: যৌনতার পর নারীদের প্রোবায়োটিক খাওয়া উচিত বলে মনে করেন অনেক বিশেষজ্ঞএটা যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্যধরে রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়এছাড়া প্রোবায়োটিক যোনিতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার জন্মাতে সহায়তা করেমূত্রথলিকেও সুষ্ঠু আকার দেয় ।সূত্র: ইন্ডিয়া টাইমস