হস্তমৈথুন করলে কি কোন সমস্যা হয়, হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস?((Must See.. )) )

হস্তমৈথুন এমন একটি অভ্যাস যা একবারকাউকে পেয়ে বসলে ত্যাগ করা খুবইকষ্টকর হয়ে দাড়ায়। শুধু তাই নাঅভ্যাসটিই এক সময় অনেকের যৌনজীবন বিপর্যস্ত করে তুলে।হস্তমৈথুনের কারণে দুই ধরনের সমস্যাহয়—(১)মানসিক সমস্যা। (২)শারীরিকসমস্যা।অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে যেধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে:– পুরুষ হস্তমৈথুন করলে প্রধান যে্সবসমস্যায় ভুগতে পারে তার মধ্যে একটিহল নপুংসকতা (Impotence)।।অর্থাৎব্যক্তি যৌন সংগম স্থাপন করতে অক্ষমহয়ে যায়।পুরুষ হস্তমৈথুন করতে থাকলেসে ধীরে ধীরেনপুংসক(Impotent)হয়েযায়।– অকাল বীর্যপাত(PrematureEjaculation)।অর্থাৎ খুব অল্প সময়েবীর্যপাত ঘটে।ফলে স্বামী তারস্ত্রীকে সন্তুষ্ট করতে অক্ষম হয়।বৈবাহিক সম্পর্ক বেশিদিন স্থায়ী হয়না।।– Temporary Oligospermia।।Oligospermiaহলে বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়।তখন বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা হয় ২০মিলিয়নের কম।[২ কোটি]।যার ফলেMale infertility দেখা দেয়।অর্থাৎসন্তান জন্মদানে ব্যর্থতার দেখা দেয়।একজন পুরুষ যখন স্ত্রী গমন করেন তখনতার থেকে যে বীর্য বের হয় সে বীর্যেশুক্রাণুর সংখ্যা হয় ৪২ কোটির মত।স্বাস্থ্যবিজ্ঞান মতে কোন পুরুষেরথেকে যদি ২০ কোটির কম শুক্রাণু বেরহয় তাহলে সে পুরুষ থেকে কোন সন্তানহয় না।।অতিরিক্ত হস্তমৈথুন পুরুষেরযৌনাঙ্গকে দুর্বল করে দেয়।Dr.Liuবলেন–“There is a huge change in body chemistrywhen onemasturbates excessively”– Nervous system,heart,digestivesystem,urinary systemএবং আরো অন্যান্য system ক্ষতিগ্রস্তহয় । পুরো শরীর দুর্বল হয়ে যায় এবংশরীর রোগ-বালাইয়ের যাদুঘর হয়েযায়।– চোখের ক্ষতি হয়।– স্মরণ শক্তি কমে যায়।– মাথা ব্যথা হয় ইত্যাদি আরো অনেকসমস্যা হয় হস্তমৈথুনের কারণে।– আরেকটি সমস্যা হল Leakage ofsemen।অর্থাৎ সামান্য উত্তেজনায়যৌনাঙ্গ থেকে তরল পদার্থ বের হওয়া।– শারীরিক ব্যথা এবং মাথা ঘোরা।– যৌন ক্রিয়ার সাথে জড়িতস্নায়ুতন্ত্র দুর্বল হওয়া অথবা ঠিক মতকাজ না করার পরিস্থিতি সৃষ্টিহওয়া।– শরীরের অন্যান্য অঙ্গ যেমন: হজমপ্রক্রিয়া এবং প্রসাব প্রক্রিয়ায়সমস্যা সৃষ্টি করে। দ্রুত বীর্যস্থলনেরপ্রধান কারণ অতিরিক্ত হস্তমৈথুন।– হস্তমৈথুনের ফলে অনেকেই কানেকম শুনতে পারেন এবং চোঁখে ঘোলাদেখতে পারেন।হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস :– কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশিকরেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন।বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদিউত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোনসময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথেসাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমেরকাজে লাগে যান। যেমন বুকডন বা অন্যকোন ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণনা শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, অর্থাৎহস্তমৈথুন করার মত আর শক্তি নাথাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেই কাজ বাব্যায়াম করুন। গোসল করার সময় এমনইচ্ছে জাগলে শুধু ঠাণ্ডা পানি ব্যবহারকরুন এবং দ্রুত গোসল ছেড়ে বাথরুমথেকে বের হয়ে আসুন।– মেয়েদের দিকে কুনজরে তাকাবেননা। তাদের ব্যাপারে বা দেখলে মনআর দৃষ্টি পবিত্র করে তাকাবেন।নিজের মা বা বোন মনে করবেন।– যতটা সম্ভব নিজেকে কাজে ব্যস্তরাখুন।– ধৈর্য ধরতে হবে। একদিনেই নেশাথেকে মুক্তি পাবেন, এমন হবে না।একাগ্রতা থাকলে ধীরে ধীরে যেকোন নেশা থেকেই বের হয়ে আসাযায়। মাঝে মাঝে ভুল হয়ে যাবে। তখনহতাশ হয়ে সব ছেড়ে দেবেন না।চেষ্টা করে যান।– যে কোন উপায়ে পর্ণমুভি আর চটিএড়িয়ে চলুন।– কম্পিউটারে পর্ণ দেখতে দেখতেহস্তমৈথুন করলে কম্পিউটার লিভিংরুমে নিয়ে নিন যাতে অন্যরাও দেখতেপায় আপনি কী করছেন। এতে পর্ণসাইটে ঢোকার ইচ্ছে কমে যাবে।– যেসব ব্যাপার আপনাকেহস্তমৈথুনের দিকে ধাবিত করে,সেগুলো ছুড়ে ফেলুন, সেগুলো থেকেদূরে থাকুন। যদি মাত্রাতিরিক্তহস্তমৈথুন থেকে সত্যি সত্য মুক্তিপেতে চান তাহলে পর্ণ মুভি বা চটিরকালেকশন থাকলে সেগুলো এক্ষুনি নষ্টকরে ফেলুন। পুড়িয়ে বা ছিড়ে ফেলুন।হার্ডড্রাইভ বা মেমরি থেকে এক্ষুনিডিলিট করে দিন। ইন্টারনেটব্যবহারের আগে ব্রাউজারে্রপ্যারেন্টাল কন্ট্রোল-এ গিয়ে এডাল্টকন্টেন্ট ব্লক করে দিন। কোন সেক্স টয়থাকলে এক্ষুনি গার্বেজ করে দিন।– হস্তমৈথুন একেবারেই ছেড়ে দিতেহবে না। নিজেকে বোঝাবেন যেমাঝে মাঝে করবেন। ঘনঘন নয়।– যারা বাজে বিষয় নিয়ে বামেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটিনিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকেএড়িয়ে চলুন।– হস্তমৈথুনে চরমভাবে এডিক্টেড হলেকখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কমকাটাবেন, বাইরে বেশি সময়কাটাবেন। জগিং করতে পারেন,সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন।ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথেএকসাথে পড়াশুনা করতে পারেন।লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময়কাটাতে পারেন।– সন্ধ্যার সময়ই ঘুমিয়ে পড়বেন না।কিছু করার না থাকলে মুভি দেখুন বাবই পড়ুন।– ভিডিও গেম খেলতে পারেন। এটাওহস্তমৈথুনের কথা ভুলিয়ে দেবে।– সেক্সুয়াল ব্যাপারগুলো একেবারেইএড়িয়ে চলবেন। এধরনের কোন শব্দ বামন্তব্য শুনবেন না।– ছোট ছোট টার্গেট সেট করুন। ধরুনপ্রথম টার্গেট টানা দুইদিন হস্তমৈথুনকরবেন না। দুইদিন না করে পারলেধীরে ধীরে সময় বাড়াবেন।– যখন তখন বিছানায় যাবেন না।কোথাও বসলে অন্যদের সঙ্গ নিয়েবসুন।– বাথরুম শাওয়ার নেয়ার সময়হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে যততাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুম থেকে বেরহয়ে আসতে চেষ্টা করুন।– যখনি মনে সেক্সুয়াল চিন্তার উদয়হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তাকরবেন।– বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সবার সাথেবেশি সময় কাটান।– ধ্যান বা মেডিটেশন করতে পারেন।যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।– নিজের পরিবারের কথা চিন্তাকরবেন, আপনার সাথে যারা আছেতাদের কথা ভাববেন।– ফোনসেক্স এড়িয়ে চলুন– অপরের সাহায্য নিতে ভুল করবেননা। রাতের বেলা হস্তমৈথুন করলেকারো সাথে রুম শেয়ার করুন। বাদরজা জানালা খোলা রেখে আলোজ্বালিয়ে ঘুমান। যখন দেখবেন যে সবচেষ্টা করেও একা একা সফল হতেপারছেন না, তখন বন্ধুবান্ধব, পরিবার,ডাক্তার- এদের সাহায্য নেয়া যায়।এখানে লজ্জার কিছু নাই।– উপুর হয়ে ঘুমাবেন না।– বিকেলের পরে উত্তেজক ও গুরুপাকখাবার খাবেন না।– গার্লফ্রেণ্ড বা প্রেমিকাদের সাথেশুয়ে শুয়ে, নির্জনে বসে প্রেমালাপকরবেন না।সবাই থাক ভাল, সবার জন্য রইল শুভকামনা।