পায়খানা নিয়মিত না হওয়ার কারন হল কোস্টকাঠিন্য। খুব ভালো একটা প্রশ্ন কোষ্ঠ
কাঠিন্য হয়না এমন লোক খুব কম আছে। ভাল একটা প্রশ্ন করার জন্যে শুরুতে
আপনাকে ধন্যবাদ জানাচ্ছি।প্রতিদিন পানি খাবেন- ১৫ থেকে ২০ গ্লাস
আশযুক্ত খাবার অর্থাৎ টাটকা শাক-সবজি, ফল মূল
বেশি বেশি খাবেন।
সকাল এবং রাতে ২ চামচ ইসুফগুলের ভুষি এক গ্লাস
পানিতে মিশিয়ে পর পর দুই সপ্তাহ খাবেন। রাতে এক গ্লাস কুসুম গরম দুধ খাওয়া যেতে পারে।
পরপর তিনদিন
পায়খানা না হলে দুইটা অথবা তিনটা গ্লিসারিন
সাপোজিটর মলদ্বারে নির্দেশ মত ব্যবহার করতে হবে।
মলত্যাগের বাসনা নিয়ে সকালে হউক বা রাতে হউক
একটি নির্দিষ্ট সময় প্রতিদিন টয়লেটে যেতে হবে। মানুষ অভ্যাসের দাস সে অভ্যাস নিজের মধ্যে গড়ে তুলতে হবে।
এতো কিছুর পরেও যদি সুফল না আসে তা হলে অবশ্যই একজন
চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এটাকে বাউয়েল
ট্রেনিং বলা হয়। এগুলোর পরেও যদি সুফল
না আসে তাহলে একজন সার্জনের পরামর্শ নিতে হবে।
