নিয়মিত উচ্চ আমিষ যুক্ত খাবার গ্রহণ ও ব্যায়াম করলে
দেহের শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
আর পরিমিত ঘুম এবং পরিমাণ মতো পানি পান ক্লান্তি
দূর করতে সহায়তা করবে।
আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান... যেমন-
দুধ,ডিম,ফলমূল,সবজি,ছোট মাছ,কলিজা ইত্যাদি।।
ব্যায়াম করুন পাশাপাশি... এবং অবশ্যই প্রতিদিন
পরিমিত পানি পান করুন... চা অথবা কফি পান করুন
তাহলে ক্লান্তি ভাব দুর হবে শরিরে শক্তি বাড়বে।
