ছোলাসহ ছানা বেশি খেলেকি কোন ক্ষতি আছে ?

না ! কোন ক্ষতি নেই বরং ঊপকার আছে !
ছোলার গুনাগুনঃ
ছোলাতেই তো বেশী পুষ্টি গুন আছে !
100 গ্রাম ছোলায় আমিষ আছে প্রায় 18 গ্রাম !
কার্বোহাইড্রেড আছে প্রায় 65 গ্রাম !
ফ্যাট আছে 5 গ্রাম !
এছাড়া ছোলায় আছে বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ লবন !