ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা অপকারিতা! !!?

পরিমিত ক্যলসিয়াম গ্রহণ হাড় মজবুত করে।তবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম খেলে শরীরের কোন কোন স্থানে ক্যালসিয়াম জমা হতে পারে।বলা বাহুল্য এই জমা হওয়া ক্যালসিয়াম কিডনিতে পাথরও তৈরী করে থাকে।তাই অধিক ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সেবন করা অনুচিত।