মেয়েদের মতো ছেলেরাও ত্বকের যে
সমস্যাটিতে বেশি ভুগে থাকেন তা হলো ব্রণ।
নানা কারণেই ব্রণ হতে পারে। তরুণদের মধ্যে
ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। ব্রণ থেকে
বাঁচার জন্য নানাজন নানাভাবে চেষ্টা করেন।
তাই জেনে নিন ব্রণের সমস্যা এড়াতে কী
করবেন।
▶যে কারণে ব্রণ হয় :
১. হরমনের পরিবর্তন
২. ত্বকে ধুলোময়লা জমে থাকা
৩. বংশগত কারণ
৪. ত্বকে ভিটামিনের অভাব
৫. কোষ্ঠ কাঠিন্য।
▶ব্রণ থেকে বাঁচার উপায় :
১. সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকেই ব্রণের সংক্রমণ
বেশি হয়। তাই সব সময় মুখ পরিষ্কার রাখুন।
বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা
দিন।
২. দিনে কমপক্ষে দুই বার গোসল করুন।
৩. প্রতিদিন অন্তত তিন-চার বার মুখ ধোয়ার
অভ্যাস করুন। ব্রণের উৎপাত অনেকটা কমে
যাবে।
৪. মুখে সাবান ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ
ব্যবহার করুন।
৫. ত্বকে নিয়মিত ময়দা, দুধ ও মধুর পেস্ট
লাগান। ব্রণের দাগ চলে যাবে এবং ত্বক উজ্বল
হবে।
৬. মুখে ব্রণ দেখা দিলে তা নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি
করা একদম ঠিক না। এতে ত্বকে ব্রণের দাগ
স্থায়ী হয়ে যাবে।
▶যা খাবেন :
১. তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে
চলুন।
২. বেশি করে শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই
উপকারী।
৩. পেট পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। অনেক
সময় কোষ্ঠ কাঠিন্যের কারণে ত্বকে ব্রণ দেখা
দেয়।
৪. নিয়মিত সবুজ শাকসবজি আর টাটকা ফলমূল
খেলে কোষ্ঠ কাঠিন্য থেকে প্রতিকার পাওয়া
যায়।
৫. সব থেকে প্রচুর পানি খেতে হবে।
